Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma leczo?
270kcal
1 porcja · ok. 300 g
90kcal
w 100 g
Białko15 g5 g / 100 g22% kalorii
Tłuszcz15 g5 g / 100 g51% kalorii
Węglowodany18 g6 g / 100 g27% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcja (300 g) | 270 | 15 g | 15 g | 18 g |
| 50 g | 45 | 2,5 g | 2,5 g | 3 g |
| 100 g | 90 | 5 g | 5 g | 6 g |
| 150 g | 135 | 7,5 g | 7,5 g | 9 g |
| 200 g | 180 | 10 g | 10 g | 12 g |
| 250 g | 225 | 12,5 g | 12,5 g | 15 g |
Ile ruchu to 270 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 60 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 36 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 26 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Bataty pieczone90 kcal / 100 gZupa grochowa90 kcal / 100 gBanan89 kcal / 100 gKasza gryczana ugotowana92 kcal / 100 gPuree ziemniaczane88 kcal / 100 gPieczarki smażone88 kcal / 100 gKalmary92 kcal / 100 gZiemniaki pieczone93 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma leczo?
Leczo ma około 90 kcal w 100 g. 1 porcja (ok. 300 g) to około 270 kcal.
Ile białka ma leczo?
W 100 g jest około 5 g białka, a w jednej porcji (1 porcja, ok. 300 g) około 15 g.
Czy leczo pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.