Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma banan?
107kcal
1 szt. · ok. 120 g
89kcal
w 100 g
Białko1,3 g1,1 g / 100 g4% kalorii
Tłuszcz0,4 g0,3 g / 100 g3% kalorii
Węglowodany27,6 g23 g / 100 g93% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 szt. (120 g) | 107 | 1,3 g | 0,4 g | 27,6 g |
| 50 g | 44 | 0,6 g | 0,1 g | 11,5 g |
| 100 g | 89 | 1,1 g | 0,3 g | 23 g |
| 150 g | 134 | 1,6 g | 0,5 g | 34,5 g |
| 200 g | 178 | 2,2 g | 0,6 g | 46 g |
| 250 g | 222 | 2,8 g | 0,8 g | 57,5 g |
Ile ruchu to 107 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 24 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 14 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 10 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Banan suszony519 kcal / 100 gBataty pieczone90 kcal / 100 gPuree ziemniaczane88 kcal / 100 gPieczarki smażone88 kcal / 100 gLeczo90 kcal / 100 gZupa grochowa90 kcal / 100 gKasza gryczana ugotowana92 kcal / 100 gBataty86 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma banan?
Banan ma około 89 kcal w 100 g. 1 szt. (ok. 120 g) to około 107 kcal.
Ile białka ma banan?
W 100 g jest około 1,1 g białka, a w jednej porcji (1 szt., ok. 120 g) około 1,3 g.
Czy banan pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.