Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii mają placki ziemniaczane?
345kcal
3 szt. · ok. 150 g
230kcal
w 100 g
Białko6 g4 g / 100 g7% kalorii
Tłuszcz18 g12 g / 100 g47% kalorii
Węglowodany39 g26 g / 100 g46% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 3 szt. (150 g) | 345 | 6 g | 18 g | 39 g |
| 50 g | 115 | 2 g | 6 g | 13 g |
| 100 g | 230 | 4 g | 12 g | 26 g |
| 200 g | 460 | 8 g | 24 g | 52 g |
| 250 g | 575 | 10 g | 30 g | 65 g |
Ile ruchu to 345 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 77 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 46 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 33 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Puree ziemniaczane88 kcal / 100 gSer twarogowy kremowy230 kcal / 100 gZapiekanka230 kcal / 100 gChleb graham230 kcal / 100 gPierogi z mięsem230 kcal / 100 gKrokiety230 kcal / 100 gKanapka z szynką230 kcal / 100 gWódka231 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii mają placki ziemniaczane?
Placki ziemniaczane mają około 230 kcal w 100 g. 3 szt. (ok. 150 g) to około 345 kcal.
Ile białka mają placki ziemniaczane?
W 100 g jest około 4 g białka, a w jednej porcji (3 szt., ok. 150 g) około 6 g.
Czy placki ziemniaczane pasują do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.