Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma jajko kurze?
72kcal
1 szt. · ok. 50 g
143kcal
w 100 g
Białko6,3 g12,6 g / 100 g35% kalorii
Tłuszcz5 g9,9 g / 100 g63% kalorii
Węglowodany0,3 g0,7 g / 100 g2% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 szt. (50 g) | 72 | 6,3 g | 5 g | 0,3 g |
| 100 g | 143 | 12,6 g | 9,9 g | 0,7 g |
| 150 g | 214 | 18,9 g | 14,8 g | 1,1 g |
| 200 g | 286 | 25,2 g | 19,8 g | 1,4 g |
| 250 g | 358 | 31,5 g | 24,8 g | 1,8 g |
Ile ruchu to 72 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 16 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 10 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 7 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Jajko gotowane155 kcal / 100 gJajko sadzone196 kcal / 100 gTofu145 kcal / 100 gOliwki zielone145 kcal / 100 gPolędwica wołowa145 kcal / 100 gPstrąg141 kcal / 100 gKurczak z ryżem i warzywami140 kcal / 100 gCurry z kurczakiem140 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma jajko kurze?
Jajko kurze ma około 143 kcal w 100 g. 1 szt. (ok. 50 g) to około 72 kcal.
Ile białka ma jajko kurze?
W 100 g jest około 12,6 g białka, a w jednej porcji (1 szt., ok. 50 g) około 6,3 g.
Czy jajko kurze pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.