Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma ser żółty gouda?
71kcal
1 plaster · ok. 20 g
356kcal
w 100 g
Białko5 g25 g / 100 g29% kalorii
Tłuszcz5,4 g27 g / 100 g71% kalorii
Węglowodany0 g0 g / 100 g0% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 plaster (20 g) | 71 | 5 g | 5,4 g | 0 g |
| 50 g | 178 | 12,5 g | 13,5 g | 0 g |
| 100 g | 356 | 25 g | 27 g | 0 g |
| 150 g | 534 | 37,5 g | 40,5 g | 0 g |
| 200 g | 712 | 50 g | 54 g | 0 g |
| 250 g | 890 | 62,5 g | 67,5 g | 0 g |
Ile ruchu to 71 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 16 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 9 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 7 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Makaron (suchy)355 kcal / 100 gRyż jaśminowy (suchy)355 kcal / 100 gRyż brązowy (suchy)357 kcal / 100 gRyż do sushi (suchy)355 kcal / 100 gSoczewica czerwona (sucha)358 kcal / 100 gBaton proteinowy360 kcal / 100 gMusli z owocami360 kcal / 100 gKazeina360 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma ser żółty gouda?
Ser żółty gouda ma około 356 kcal w 100 g. 1 plaster (ok. 20 g) to około 71 kcal.
Ile białka ma ser żółty gouda?
W 100 g jest około 25 g białka, a w jednej porcji (1 plaster, ok. 20 g) około 5 g.
Czy ser żółty gouda pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.