Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii mają oliwki czarne?
34kcal
1 garść · ok. 30 g
115kcal
w 100 g
Białko0,2 g0,8 g / 100 g3% kalorii
Tłuszcz3,3 g11 g / 100 g78% kalorii
Węglowodany1,8 g6 g / 100 g19% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 garść (30 g) | 34 | 0,2 g | 3,3 g | 1,8 g |
| 50 g | 58 | 0,4 g | 5,5 g | 3 g |
| 100 g | 115 | 0,8 g | 11 g | 6 g |
| 150 g | 172 | 1,2 g | 16,5 g | 9 g |
| 200 g | 230 | 1,6 g | 22 g | 12 g |
| 250 g | 288 | 2 g | 27,5 g | 15 g |
Ile ruchu to 34 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 8 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 5 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 3 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Oliwki zielone145 kcal / 100 gPorzeczki czarne63 kcal / 100 gSzynka115 kcal / 100 gSoczewica ugotowana116 kcal / 100 gRyż brązowy ugotowany112 kcal / 100 gKetchup112 kcal / 100 gKasza jaglana ugotowana119 kcal / 100 gWątróbka drobiowa119 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii mają oliwki czarne?
Oliwki czarne mają około 115 kcal w 100 g. 1 garść (ok. 30 g) to około 34 kcal.
Ile białka mają oliwki czarne?
W 100 g jest około 0,8 g białka, a w jednej porcji (1 garść, ok. 30 g) około 0,2 g.
Czy oliwki czarne pasują do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.