Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma ryż brązowy ugotowany?
202kcal
1 porcja · ok. 180 g
112kcal
w 100 g
Białko4,7 g2,6 g / 100 g9% kalorii
Tłuszcz1,6 g0,9 g / 100 g7% kalorii
Węglowodany41,4 g23 g / 100 g83% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcja (180 g) | 202 | 4,7 g | 1,6 g | 41,4 g |
| 50 g | 56 | 1,3 g | 0,5 g | 11,5 g |
| 100 g | 112 | 2,6 g | 0,9 g | 23 g |
| 150 g | 168 | 3,9 g | 1,4 g | 34,5 g |
| 200 g | 224 | 5,2 g | 1,8 g | 46 g |
| 250 g | 280 | 6,5 g | 2,2 g | 57,5 g |
Ile ruchu to 202 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 45 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 27 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 19 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Ryż biały ugotowany130 kcal / 100 gMakaron ugotowany158 kcal / 100 gRyż brązowy (suchy)357 kcal / 100 gKetchup112 kcal / 100 gPierś z kurczaka (surowa)110 kcal / 100 gTuńczyk w sosie własnym110 kcal / 100 gBigos110 kcal / 100 gSzynka gotowana110 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma ryż brązowy ugotowany?
Ryż brązowy ugotowany ma około 112 kcal w 100 g. 1 porcja (ok. 180 g) to około 202 kcal.
Ile białka ma ryż brązowy ugotowany?
W 100 g jest około 2,6 g białka, a w jednej porcji (1 porcja, ok. 180 g) około 4,7 g.
Czy ryż brązowy ugotowany pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.