Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma kasza jaglana ugotowana?
178kcal
1 porcja · ok. 150 g
119kcal
w 100 g
Białko5,2 g3,5 g / 100 g12% kalorii
Tłuszcz1,5 g1 g / 100 g8% kalorii
Węglowodany34,5 g23 g / 100 g80% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcja (150 g) | 178 | 5,2 g | 1,5 g | 34,5 g |
| 50 g | 60 | 1,8 g | 0,5 g | 11,5 g |
| 100 g | 119 | 3,5 g | 1 g | 23 g |
| 200 g | 238 | 7 g | 2 g | 46 g |
| 250 g | 298 | 8,8 g | 2,5 g | 57,5 g |
Ile ruchu to 178 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 40 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 24 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 17 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Kasza gryczana ugotowana92 kcal / 100 gKasza bulgur ugotowana83 kcal / 100 gKasza jaglana (sucha)378 kcal / 100 gKomosa ryżowa ugotowana120 kcal / 100 gSoczewica ugotowana116 kcal / 100 gFasola czerwona ugotowana127 kcal / 100 gFasola biała ugotowana139 kcal / 100 gCiecierzyca ugotowana164 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma kasza jaglana ugotowana?
Kasza jaglana ugotowana ma około 119 kcal w 100 g. 1 porcja (ok. 150 g) to około 178 kcal.
Ile białka ma kasza jaglana ugotowana?
W 100 g jest około 3,5 g białka, a w jednej porcji (1 porcja, ok. 150 g) około 5,2 g.
Czy kasza jaglana ugotowana pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.