Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma soczewica ugotowana?
174kcal
1 porcja · ok. 150 g
116kcal
w 100 g
Białko13,5 g9 g / 100 g30% kalorii
Tłuszcz0,6 g0,4 g / 100 g3% kalorii
Węglowodany30 g20 g / 100 g67% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcja (150 g) | 174 | 13,5 g | 0,6 g | 30 g |
| 50 g | 58 | 4,5 g | 0,2 g | 10 g |
| 100 g | 116 | 9 g | 0,4 g | 20 g |
| 200 g | 232 | 18 g | 0,8 g | 40 g |
| 250 g | 290 | 22,5 g | 1 g | 50 g |
Ile ruchu to 174 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 39 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 23 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 17 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Kasza jaglana ugotowana119 kcal / 100 gKomosa ryżowa ugotowana120 kcal / 100 gFasola czerwona ugotowana127 kcal / 100 gFasola biała ugotowana139 kcal / 100 gKasza gryczana ugotowana92 kcal / 100 gKasza bulgur ugotowana83 kcal / 100 gCiecierzyca ugotowana164 kcal / 100 gSoczewica czerwona (sucha)358 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma soczewica ugotowana?
Soczewica ugotowana ma około 116 kcal w 100 g. 1 porcja (ok. 150 g) to około 174 kcal.
Ile białka ma soczewica ugotowana?
W 100 g jest około 9 g białka, a w jednej porcji (1 porcja, ok. 150 g) około 13,5 g.
Czy soczewica ugotowana pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.