Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma ogórek?
22kcal
1 szt. · ok. 150 g
15kcal
w 100 g
Białko1,1 g0,7 g / 100 g15% kalorii
Tłuszcz0,1 g0,1 g / 100 g5% kalorii
Węglowodany5,4 g3,6 g / 100 g80% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 szt. (150 g) | 22 | 1,1 g | 0,1 g | 5,4 g |
| 50 g | 8 | 0,3 g | 0,1 g | 1,8 g |
| 100 g | 15 | 0,7 g | 0,1 g | 3,6 g |
| 200 g | 30 | 1,4 g | 0,2 g | 7,2 g |
| 250 g | 38 | 1,8 g | 0,2 g | 9 g |
Ile ruchu to 22 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 5 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 3 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 2 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Ogórek kiszony12 kcal / 100 gSałata15 kcal / 100 gHerbata z cukrem16 kcal / 100 gKapusta pekińska16 kcal / 100 gRzodkiewka16 kcal / 100 gSałata lodowa14 kcal / 100 gCukinia17 kcal / 100 gPomidor18 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma ogórek?
Ogórek ma około 15 kcal w 100 g. 1 szt. (ok. 150 g) to około 22 kcal.
Ile białka ma ogórek?
W 100 g jest około 0,7 g białka, a w jednej porcji (1 szt., ok. 150 g) około 1,1 g.
Czy ogórek pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.