| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 kubek (250 g) | 40 | 0 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 8 | 0 g | 0 g | 2 g |
| 100 g | 16 | 0 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 24 | 0 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 32 | 0 g | 0 g | 8 g |
| 🚶 Szybki spacer | ok. 9 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 5 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 4 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Herbata z cukrem ma około 16 kcal w 100 g. 1 kubek (ok. 250 g) to około 40 kcal.
Praktycznie nie ma białka (poniżej 0,1 g w 100 g).
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.