Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma cukinia?
34kcal
1 szt. · ok. 200 g
17kcal
w 100 g
Białko2,4 g1,2 g / 100 g24% kalorii
Tłuszcz0,6 g0,3 g / 100 g14% kalorii
Węglowodany6,2 g3,1 g / 100 g62% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 szt. (200 g) | 34 | 2,4 g | 0,6 g | 6,2 g |
| 50 g | 8 | 0,6 g | 0,1 g | 1,6 g |
| 100 g | 17 | 1,2 g | 0,3 g | 3,1 g |
| 150 g | 26 | 1,8 g | 0,5 g | 4,7 g |
| 250 g | 42 | 3 g | 0,8 g | 7,8 g |
Ile ruchu to 34 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 8 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 5 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 3 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Pomidor18 kcal / 100 gHerbata z cukrem16 kcal / 100 gKapusta pekińska16 kcal / 100 gPomidory koktajlowe18 kcal / 100 gRzodkiewka16 kcal / 100 gOgórek15 kcal / 100 gSałata15 kcal / 100 gKapusta kiszona19 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma cukinia?
Cukinia ma około 17 kcal w 100 g. 1 szt. (ok. 200 g) to około 34 kcal.
Ile białka ma cukinia?
W 100 g jest około 1,2 g białka, a w jednej porcji (1 szt., ok. 200 g) około 2,4 g.
Czy cukinia pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.