| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 szt. (383 g) | 295 | 3,1 g | 10 g | 46 g |
| 2 × porcja (766 g) | 590 | 6,1 g | 19,9 g | 91,9 g |
| 50 g | 38 | 0,4 g | 1,3 g | 6 g |
| 100 g | 77 | 0,8 g | 2,6 g | 12 g |
| 150 g | 116 | 1,2 g | 3,9 g | 18 g |
| 200 g | 154 | 1,6 g | 5,2 g | 24 g |
| 250 g | 192 | 2 g | 6,5 g | 30 g |
| 🚶 Szybki spacer | ok. 66 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 39 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 28 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)McDonald's Caramel Latte Macchiato z napojem owsianym ma około 77 kcal w 100 g. 1 szt. (ok. 383 g) to około 295 kcal.
W 100 g jest około 0,8 g białka, a w jednej porcji (1 szt., ok. 383 g) około 3,1 g.
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.