Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma makowiec?
304kcal
1 kawałek · ok. 80 g
380kcal
w 100 g
Białko6,4 g8 g / 100 g9% kalorii
Tłuszcz12 g15 g / 100 g36% kalorii
Węglowodany41,6 g52 g / 100 g55% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 kawałek (80 g) | 304 | 6,4 g | 12 g | 41,6 g |
| 50 g | 190 | 4 g | 7,5 g | 26 g |
| 100 g | 380 | 8 g | 15 g | 52 g |
| 150 g | 570 | 12 g | 22,5 g | 78 g |
| 200 g | 760 | 16 g | 30 g | 104 g |
| 250 g | 950 | 20 g | 37,5 g | 130 g |
Ile ruchu to 304 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 68 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 41 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 29 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Płatki kukurydziane380 kcal / 100 gGainer380 kcal / 100 gMąka owsiana380 kcal / 100 gKasza jaglana (sucha)378 kcal / 100 gKasza kuskus (sucha)376 kcal / 100 gMakaron jajeczny (suchy)384 kcal / 100 gPaluszki słone385 kcal / 100 gWafle ryżowe387 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma makowiec?
Makowiec ma około 380 kcal w 100 g. 1 kawałek (ok. 80 g) to około 304 kcal.
Ile białka ma makowiec?
W 100 g jest około 8 g białka, a w jednej porcji (1 kawałek, ok. 80 g) około 6,4 g.
Czy makowiec pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.