Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma makaron ugotowany?
316kcal
1 porcja · ok. 200 g
158kcal
w 100 g
Białko11,6 g5,8 g / 100 g15% kalorii
Tłuszcz1,8 g0,9 g / 100 g5% kalorii
Węglowodany62 g31 g / 100 g80% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcja (200 g) | 316 | 11,6 g | 1,8 g | 62 g |
| 50 g | 79 | 2,9 g | 0,5 g | 15,5 g |
| 100 g | 158 | 5,8 g | 0,9 g | 31 g |
| 150 g | 237 | 8,7 g | 1,4 g | 46,5 g |
| 250 g | 395 | 14,5 g | 2,2 g | 77,5 g |
Ile ruchu to 316 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 70 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 42 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 30 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Ryż biały ugotowany130 kcal / 100 gRyż brązowy ugotowany112 kcal / 100 gMakaron pełnoziarnisty (suchy)348 kcal / 100 gMakaron (suchy)355 kcal / 100 gMakaron ryżowy (suchy)364 kcal / 100 gMakaron jajeczny (suchy)384 kcal / 100 gSchab wieprzowy160 kcal / 100 gAwokado160 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma makaron ugotowany?
Makaron ugotowany ma około 158 kcal w 100 g. 1 porcja (ok. 200 g) to około 316 kcal.
Ile białka ma makaron ugotowany?
W 100 g jest około 5,8 g białka, a w jednej porcji (1 porcja, ok. 200 g) około 11,6 g.
Czy makaron ugotowany pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.