Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma ryż biały ugotowany?
234kcal
1 porcja · ok. 180 g
130kcal
w 100 g
Białko4,9 g2,7 g / 100 g9% kalorii
Tłuszcz0,5 g0,3 g / 100 g2% kalorii
Węglowodany50,4 g28 g / 100 g89% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcja (180 g) | 234 | 4,9 g | 0,5 g | 50,4 g |
| 50 g | 65 | 1,4 g | 0,1 g | 14 g |
| 100 g | 130 | 2,7 g | 0,3 g | 28 g |
| 150 g | 195 | 4 g | 0,5 g | 42 g |
| 200 g | 260 | 5,4 g | 0,6 g | 56 g |
| 250 g | 325 | 6,8 g | 0,8 g | 70 g |
Ile ruchu to 234 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 52 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 31 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 22 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Ryż brązowy ugotowany112 kcal / 100 gMakaron ugotowany158 kcal / 100 gRyż biały (suchy)350 kcal / 100 gLody owocowe (sorbet)130 kcal / 100 gGulasz wołowy130 kcal / 100 gFasolka po bretońsku130 kcal / 100 gTwaróg półtłusty133 kcal / 100 gFasola czerwona ugotowana127 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma ryż biały ugotowany?
Ryż biały ugotowany ma około 130 kcal w 100 g. 1 porcja (ok. 180 g) to około 234 kcal.
Ile białka ma ryż biały ugotowany?
W 100 g jest około 2,7 g białka, a w jednej porcji (1 porcja, ok. 180 g) około 4,9 g.
Czy ryż biały ugotowany pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.