Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma makaron pełnoziarnisty (suchy)?
278kcal
1 porcja · ok. 80 g
348kcal
w 100 g
Białko10,4 g13 g / 100 g15% kalorii
Tłuszcz2 g2,5 g / 100 g7% kalorii
Węglowodany53,6 g67 g / 100 g78% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcja (80 g) | 278 | 10,4 g | 2 g | 53,6 g |
| 50 g | 174 | 6,5 g | 1,2 g | 33,5 g |
| 100 g | 348 | 13 g | 2,5 g | 67 g |
| 150 g | 522 | 19,5 g | 3,8 g | 100,5 g |
| 200 g | 696 | 26 g | 5 g | 134 g |
| 250 g | 870 | 32,5 g | 6,2 g | 167,5 g |
Ile ruchu to 278 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 62 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 37 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 27 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Makaron (suchy)355 kcal / 100 gMakaron ryżowy (suchy)364 kcal / 100 gMakaron jajeczny (suchy)384 kcal / 100 gRyż biały (suchy)350 kcal / 100 gRyż basmati (suchy)350 kcal / 100 gRyż jaśminowy (suchy)355 kcal / 100 gRyż do sushi (suchy)355 kcal / 100 gRyż brązowy (suchy)357 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma makaron pełnoziarnisty (suchy)?
Makaron pełnoziarnisty (suchy) ma około 348 kcal w 100 g. 1 porcja (ok. 80 g) to około 278 kcal.
Ile białka ma makaron pełnoziarnisty (suchy)?
W 100 g jest około 13 g białka, a w jednej porcji (1 porcja, ok. 80 g) około 10,4 g.
Czy makaron pełnoziarnisty (suchy) pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.