Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii mają kalmary?
92kcal
1 porcja · ok. 100 g
92kcal
w 100 g
Białko16 g16 g / 100 g72% kalorii
Tłuszcz1,4 g1,4 g / 100 g14% kalorii
Węglowodany3 g3 g / 100 g14% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcja (100 g) | 92 | 16 g | 1,4 g | 3 g |
| 50 g | 46 | 8 g | 0,7 g | 1,5 g |
| 150 g | 138 | 24 g | 2,1 g | 4,5 g |
| 200 g | 184 | 32 g | 2,8 g | 6 g |
| 250 g | 230 | 40 g | 3,5 g | 7,5 g |
Ile ruchu to 92 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 20 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 12 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 9 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Kasza gryczana ugotowana92 kcal / 100 gZiemniaki pieczone93 kcal / 100 gSos sriracha93 kcal / 100 gBataty pieczone90 kcal / 100 gLeczo90 kcal / 100 gZupa grochowa90 kcal / 100 gBanan89 kcal / 100 gJogurt owocowy95 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii mają kalmary?
Kalmary mają około 92 kcal w 100 g. 1 porcja (ok. 100 g) to około 92 kcal.
Ile białka mają kalmary?
W 100 g jest około 16 g białka, a w jednej porcji (1 porcja, ok. 100 g) około 16 g.
Czy kalmary pasują do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.