Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma jogurt owocowy?
142kcal
1 kubek · ok. 150 g
95kcal
w 100 g
Białko5,2 g3,5 g / 100 g15% kalorii
Tłuszcz3,8 g2,5 g / 100 g24% kalorii
Węglowodany21 g14 g / 100 g61% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 kubek (150 g) | 142 | 5,2 g | 3,8 g | 21 g |
| 50 g | 48 | 1,8 g | 1,2 g | 7 g |
| 100 g | 95 | 3,5 g | 2,5 g | 14 g |
| 200 g | 190 | 7 g | 5 g | 28 g |
| 250 g | 238 | 8,8 g | 6,2 g | 35 g |
Ile ruchu to 142 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 32 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 19 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 14 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Jogurt grecki122 kcal / 100 gJogurt naturalny60 kcal / 100 gMus owocowy60 kcal / 100 gJogurt proteinowy60 kcal / 100 gJogurt naturalny 0%40 kcal / 100 gMusztarda95 kcal / 100 gSzynka z indyka95 kcal / 100 gTilapia96 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma jogurt owocowy?
Jogurt owocowy ma około 95 kcal w 100 g. 1 kubek (ok. 150 g) to około 142 kcal.
Ile białka ma jogurt owocowy?
W 100 g jest około 3,5 g białka, a w jednej porcji (1 kubek, ok. 150 g) około 5,2 g.
Czy jogurt owocowy pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.