Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma jogurt grecki?
183kcal
1 kubek · ok. 150 g
122kcal
w 100 g
Białko6 g4 g / 100 g13% kalorii
Tłuszcz15 g10 g / 100 g74% kalorii
Węglowodany6 g4 g / 100 g13% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 kubek (150 g) | 183 | 6 g | 15 g | 6 g |
| 50 g | 61 | 2 g | 5 g | 2 g |
| 100 g | 122 | 4 g | 10 g | 4 g |
| 200 g | 244 | 8 g | 20 g | 8 g |
| 250 g | 305 | 10 g | 25 g | 10 g |
Ile ruchu to 183 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 41 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 24 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 17 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Jogurt owocowy95 kcal / 100 gJogurt naturalny60 kcal / 100 gJogurt proteinowy60 kcal / 100 gJogurt naturalny 0%40 kcal / 100 gEdamame121 kcal / 100 gWołowina ligawa120 kcal / 100 gCiecierzyca (konserwa)120 kcal / 100 gKomosa ryżowa ugotowana120 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma jogurt grecki?
Jogurt grecki ma około 122 kcal w 100 g. 1 kubek (ok. 150 g) to około 183 kcal.
Ile białka ma jogurt grecki?
W 100 g jest około 4 g białka, a w jednej porcji (1 kubek, ok. 150 g) około 6 g.
Czy jogurt grecki pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.