Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma jogurt naturalny?
90kcal
1 kubek · ok. 150 g
60kcal
w 100 g
Białko6,5 g4,3 g / 100 g29% kalorii
Tłuszcz3 g2 g / 100 g30% kalorii
Węglowodany9 g6 g / 100 g41% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 kubek (150 g) | 90 | 6,5 g | 3 g | 9 g |
| 50 g | 30 | 2,1 g | 1 g | 3 g |
| 100 g | 60 | 4,3 g | 2 g | 6 g |
| 200 g | 120 | 8,6 g | 4 g | 12 g |
| 250 g | 150 | 10,8 g | 5 g | 15 g |
Ile ruchu to 90 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 20 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 12 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 9 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Jogurt naturalny 0%40 kcal / 100 gJogurt proteinowy60 kcal / 100 gSkyr naturalny63 kcal / 100 gJogurt owocowy95 kcal / 100 gJogurt grecki122 kcal / 100 gMango60 kcal / 100 gSurówka z marchewki60 kcal / 100 gMus owocowy60 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma jogurt naturalny?
Jogurt naturalny ma około 60 kcal w 100 g. 1 kubek (ok. 150 g) to około 90 kcal.
Ile białka ma jogurt naturalny?
W 100 g jest około 4,3 g białka, a w jednej porcji (1 kubek, ok. 150 g) około 6,5 g.
Czy jogurt naturalny pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.