Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma ciecierzyca (konserwa)?
144kcal
½ puszki · ok. 120 g
120kcal
w 100 g
Białko8,4 g7 g / 100 g24% kalorii
Tłuszcz3 g2,5 g / 100 g19% kalorii
Węglowodany20,4 g17 g / 100 g57% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| ½ puszki (120 g) | 144 | 8,4 g | 3 g | 20,4 g |
| 50 g | 60 | 3,5 g | 1,2 g | 8,5 g |
| 100 g | 120 | 7 g | 2,5 g | 17 g |
| 150 g | 180 | 10,5 g | 3,8 g | 25,5 g |
| 200 g | 240 | 14 g | 5 g | 34 g |
| 250 g | 300 | 17,5 g | 6,2 g | 42,5 g |
Ile ruchu to 144 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 32 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 19 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 14 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Fasola czerwona (konserwa)100 kcal / 100 gCiecierzyca ugotowana164 kcal / 100 gWołowina ligawa120 kcal / 100 gKomosa ryżowa ugotowana120 kcal / 100 gGołąbki120 kcal / 100 gUdko z kurczaka bez skóry120 kcal / 100 gPolędwiczka wieprzowa120 kcal / 100 gPolędwica sopocka120 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma ciecierzyca (konserwa)?
Ciecierzyca (konserwa) ma około 120 kcal w 100 g. ½ puszki (ok. 120 g) to około 144 kcal.
Ile białka ma ciecierzyca (konserwa)?
W 100 g jest około 7 g białka, a w jednej porcji (½ puszki, ok. 120 g) około 8,4 g.
Czy ciecierzyca (konserwa) pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.