Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma wołowina ligawa?
180kcal
1 porcja · ok. 150 g
120kcal
w 100 g
Białko33 g22 g / 100 g74% kalorii
Tłuszcz5,2 g3,5 g / 100 g26% kalorii
Węglowodany0 g0 g / 100 g0% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcja (150 g) | 180 | 33 g | 5,2 g | 0 g |
| 50 g | 60 | 11 g | 1,8 g | 0 g |
| 100 g | 120 | 22 g | 3,5 g | 0 g |
| 200 g | 240 | 44 g | 7 g | 0 g |
| 250 g | 300 | 55 g | 8,8 g | 0 g |
Ile ruchu to 180 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 40 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 24 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 17 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Wołowina rostbef170 kcal / 100 gCiecierzyca (konserwa)120 kcal / 100 gKomosa ryżowa ugotowana120 kcal / 100 gGołąbki120 kcal / 100 gUdko z kurczaka bez skóry120 kcal / 100 gPolędwiczka wieprzowa120 kcal / 100 gPolędwica sopocka120 kcal / 100 gKasza jaglana ugotowana119 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma wołowina ligawa?
Wołowina ligawa ma około 120 kcal w 100 g. 1 porcja (ok. 150 g) to około 180 kcal.
Ile białka ma wołowina ligawa?
W 100 g jest około 22 g białka, a w jednej porcji (1 porcja, ok. 150 g) około 33 g.
Czy wołowina ligawa pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.