Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma edamame?
121kcal
1 porcja · ok. 100 g
121kcal
w 100 g
Białko12 g12 g / 100 g37% kalorii
Tłuszcz5 g5 g / 100 g35% kalorii
Węglowodany9 g9 g / 100 g28% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcja (100 g) | 121 | 12 g | 5 g | 9 g |
| 50 g | 60 | 6 g | 2,5 g | 4,5 g |
| 150 g | 182 | 18 g | 7,5 g | 13,5 g |
| 200 g | 242 | 24 g | 10 g | 18 g |
| 250 g | 302 | 30 g | 12,5 g | 22,5 g |
Ile ruchu to 121 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 27 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 16 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 12 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Jogurt grecki122 kcal / 100 gWołowina ligawa120 kcal / 100 gCiecierzyca (konserwa)120 kcal / 100 gKomosa ryżowa ugotowana120 kcal / 100 gGołąbki120 kcal / 100 gUdko z kurczaka bez skóry120 kcal / 100 gPolędwiczka wieprzowa120 kcal / 100 gPolędwica sopocka120 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma edamame?
Edamame ma około 121 kcal w 100 g. 1 porcja (ok. 100 g) to około 121 kcal.
Ile białka ma edamame?
W 100 g jest około 12 g białka, a w jednej porcji (1 porcja, ok. 100 g) około 12 g.
Czy edamame pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.