Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma jogurt proteinowy?
120kcal
1 kubek · ok. 200 g
60kcal
w 100 g
Białko20 g10 g / 100 g67% kalorii
Tłuszcz0,4 g0,2 g / 100 g3% kalorii
Węglowodany9 g4,5 g / 100 g30% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 kubek (200 g) | 120 | 20 g | 0,4 g | 9 g |
| 50 g | 30 | 5 g | 0,1 g | 2,2 g |
| 100 g | 60 | 10 g | 0,2 g | 4,5 g |
| 150 g | 90 | 15 g | 0,3 g | 6,8 g |
| 250 g | 150 | 25 g | 0,5 g | 11,2 g |
Ile ruchu to 120 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 27 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 16 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 11 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Jogurt naturalny60 kcal / 100 gJogurt naturalny 0%40 kcal / 100 gPudding proteinowy80 kcal / 100 gJogurt owocowy95 kcal / 100 gJogurt grecki122 kcal / 100 gBaton proteinowy360 kcal / 100 gMango60 kcal / 100 gSurówka z marchewki60 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma jogurt proteinowy?
Jogurt proteinowy ma około 60 kcal w 100 g. 1 kubek (ok. 200 g) to około 120 kcal.
Ile białka ma jogurt proteinowy?
W 100 g jest około 10 g białka, a w jednej porcji (1 kubek, ok. 200 g) około 20 g.
Czy jogurt proteinowy pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.