Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma jajko gotowane?
93kcal
1 szt. · ok. 60 g
155kcal
w 100 g
Białko7,8 g13 g / 100 g33% kalorii
Tłuszcz6,6 g11 g / 100 g64% kalorii
Węglowodany0,7 g1,1 g / 100 g3% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 szt. (60 g) | 93 | 7,8 g | 6,6 g | 0,7 g |
| 50 g | 78 | 6,5 g | 5,5 g | 0,6 g |
| 100 g | 155 | 13 g | 11 g | 1,1 g |
| 150 g | 232 | 19,5 g | 16,5 g | 1,6 g |
| 200 g | 310 | 26 g | 22 g | 2,2 g |
| 250 g | 388 | 32,5 g | 27,5 g | 2,8 g |
Ile ruchu to 93 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 21 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 12 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 9 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Jajko kurze143 kcal / 100 gJajko sadzone196 kcal / 100 gZiemniaki gotowane77 kcal / 100 gBuraki gotowane44 kcal / 100 gGuacamole155 kcal / 100 gOmlet155 kcal / 100 gMakaron ugotowany158 kcal / 100 gSchab wieprzowy160 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma jajko gotowane?
Jajko gotowane ma około 155 kcal w 100 g. 1 szt. (ok. 60 g) to około 93 kcal.
Ile białka ma jajko gotowane?
W 100 g jest około 13 g białka, a w jednej porcji (1 szt., ok. 60 g) około 7,8 g.
Czy jajko gotowane pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.