Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma gulasz wołowy?
390kcal
1 porcja · ok. 300 g
130kcal
w 100 g
Białko39 g13 g / 100 g40% kalorii
Tłuszcz21 g7 g / 100 g48% kalorii
Węglowodany12 g4 g / 100 g12% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcja (300 g) | 390 | 39 g | 21 g | 12 g |
| 50 g | 65 | 6,5 g | 3,5 g | 2 g |
| 100 g | 130 | 13 g | 7 g | 4 g |
| 150 g | 195 | 19,5 g | 10,5 g | 6 g |
| 200 g | 260 | 26 g | 14 g | 8 g |
| 250 g | 325 | 32,5 g | 17,5 g | 10 g |
Ile ruchu to 390 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 87 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 52 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 37 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Stek wołowy200 kcal / 100 gRyż biały ugotowany130 kcal / 100 gLody owocowe (sorbet)130 kcal / 100 gFasolka po bretońsku130 kcal / 100 gTwaróg półtłusty133 kcal / 100 gFasola czerwona ugotowana127 kcal / 100 gŚmietana 12%133 kcal / 100 gJogurt grecki122 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma gulasz wołowy?
Gulasz wołowy ma około 130 kcal w 100 g. 1 porcja (ok. 300 g) to około 390 kcal.
Ile białka ma gulasz wołowy?
W 100 g jest około 13 g białka, a w jednej porcji (1 porcja, ok. 300 g) około 39 g.
Czy gulasz wołowy pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.