Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma twaróg półtłusty?
133kcal
1 porcja · ok. 100 g
133kcal
w 100 g
Białko18 g18 g / 100 g56% kalorii
Tłuszcz4,7 g4,7 g / 100 g33% kalorii
Węglowodany3,7 g3,7 g / 100 g11% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcja (100 g) | 133 | 18 g | 4,7 g | 3,7 g |
| 50 g | 66 | 9 g | 2,4 g | 1,9 g |
| 150 g | 200 | 27 g | 7 g | 5,5 g |
| 200 g | 266 | 36 g | 9,4 g | 7,4 g |
| 250 g | 332 | 45 g | 11,8 g | 9,2 g |
Ile ruchu to 133 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 30 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 18 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 13 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Twaróg chudy99 kcal / 100 gTwaróg tłusty175 kcal / 100 gŚmietana 12%133 kcal / 100 gRyż biały ugotowany130 kcal / 100 gLody owocowe (sorbet)130 kcal / 100 gGulasz wołowy130 kcal / 100 gFasolka po bretońsku130 kcal / 100 gFasola biała ugotowana139 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma twaróg półtłusty?
Twaróg półtłusty ma około 133 kcal w 100 g. 1 porcja (ok. 100 g) to około 133 kcal.
Ile białka ma twaróg półtłusty?
W 100 g jest około 18 g białka, a w jednej porcji (1 porcja, ok. 100 g) około 18 g.
Czy twaróg półtłusty pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.