Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma chleb pszenny?
93kcal
1 kromka · ok. 35 g
265kcal
w 100 g
Białko2,8 g8 g / 100 g12% kalorii
Tłuszcz1,1 g3,2 g / 100 g11% kalorii
Węglowodany17,1 g49 g / 100 g76% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 kromka (35 g) | 93 | 2,8 g | 1,1 g | 17,1 g |
| 50 g | 132 | 4 g | 1,6 g | 24,5 g |
| 100 g | 265 | 8 g | 3,2 g | 49 g |
| 150 g | 398 | 12 g | 4,8 g | 73,5 g |
| 200 g | 530 | 16 g | 6,4 g | 98 g |
| 250 g | 662 | 20 g | 8 g | 122,5 g |
Ile ruchu to 93 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 21 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 12 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 9 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Chleb tostowy265 kcal / 100 gChleb na zakwasie250 kcal / 100 gChleb pełnoziarnisty240 kcal / 100 gChleb graham230 kcal / 100 gChleb żytni razowy220 kcal / 100 gKarkówka265 kcal / 100 gKotlet mielony265 kcal / 100 gPizza margherita266 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma chleb pszenny?
Chleb pszenny ma około 265 kcal w 100 g. 1 kromka (ok. 35 g) to około 93 kcal.
Ile białka ma chleb pszenny?
W 100 g jest około 8 g białka, a w jednej porcji (1 kromka, ok. 35 g) około 2,8 g.
Czy chleb pszenny pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.