Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma chleb na zakwasie?
100kcal
1 kromka · ok. 40 g
250kcal
w 100 g
Białko3,2 g8 g / 100 g13% kalorii
Tłuszcz0,6 g1,5 g / 100 g5% kalorii
Węglowodany20 g50 g / 100 g81% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 kromka (40 g) | 100 | 3,2 g | 0,6 g | 20 g |
| 50 g | 125 | 4 g | 0,8 g | 25 g |
| 100 g | 250 | 8 g | 1,5 g | 50 g |
| 150 g | 375 | 12 g | 2,2 g | 75 g |
| 200 g | 500 | 16 g | 3 g | 100 g |
| 250 g | 625 | 20 g | 3,8 g | 125 g |
Ile ruchu to 100 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 22 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 13 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 10 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Chleb pełnoziarnisty240 kcal / 100 gChleb pszenny265 kcal / 100 gChleb tostowy265 kcal / 100 gChleb graham230 kcal / 100 gChleb żytni razowy220 kcal / 100 gMozzarella250 kcal / 100 gDżem250 kcal / 100 gBułka grahamka250 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma chleb na zakwasie?
Chleb na zakwasie ma około 250 kcal w 100 g. 1 kromka (ok. 40 g) to około 100 kcal.
Ile białka ma chleb na zakwasie?
W 100 g jest około 8 g białka, a w jednej porcji (1 kromka, ok. 40 g) około 3,2 g.
Czy chleb na zakwasie pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.