Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma chleb graham?
92kcal
1 kromka · ok. 40 g
230kcal
w 100 g
Białko3,2 g8 g / 100 g14% kalorii
Tłuszcz0,8 g2 g / 100 g8% kalorii
Węglowodany17,6 g44 g / 100 g78% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 kromka (40 g) | 92 | 3,2 g | 0,8 g | 17,6 g |
| 50 g | 115 | 4 g | 1 g | 22 g |
| 100 g | 230 | 8 g | 2 g | 44 g |
| 150 g | 345 | 12 g | 3 g | 66 g |
| 200 g | 460 | 16 g | 4 g | 88 g |
| 250 g | 575 | 20 g | 5 g | 110 g |
Ile ruchu to 92 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 20 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 12 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 9 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Chleb żytni razowy220 kcal / 100 gChleb pełnoziarnisty240 kcal / 100 gChleb na zakwasie250 kcal / 100 gChleb pszenny265 kcal / 100 gChleb tostowy265 kcal / 100 gSer twarogowy kremowy230 kcal / 100 gZapiekanka230 kcal / 100 gPlacki ziemniaczane230 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma chleb graham?
Chleb graham ma około 230 kcal w 100 g. 1 kromka (ok. 40 g) to około 92 kcal.
Ile białka ma chleb graham?
W 100 g jest około 8 g białka, a w jednej porcji (1 kromka, ok. 40 g) około 3,2 g.
Czy chleb graham pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.