Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma ser twarogowy kremowy?
69kcal
1 łyżka · ok. 30 g
230kcal
w 100 g
Białko1,8 g6 g / 100 g10% kalorii
Tłuszcz6,3 g21 g / 100 g83% kalorii
Węglowodany1,2 g4 g / 100 g7% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 łyżka (30 g) | 69 | 1,8 g | 6,3 g | 1,2 g |
| 50 g | 115 | 3 g | 10,5 g | 2 g |
| 100 g | 230 | 6 g | 21 g | 4 g |
| 150 g | 345 | 9 g | 31,5 g | 6 g |
| 200 g | 460 | 12 g | 42 g | 8 g |
| 250 g | 575 | 15 g | 52,5 g | 10 g |
Ile ruchu to 69 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 15 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 9 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 7 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Zapiekanka230 kcal / 100 gPlacki ziemniaczane230 kcal / 100 gChleb graham230 kcal / 100 gPierogi z mięsem230 kcal / 100 gKrokiety230 kcal / 100 gKanapka z szynką230 kcal / 100 gWódka231 kcal / 100 gKakao228 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma ser twarogowy kremowy?
Ser twarogowy kremowy ma około 230 kcal w 100 g. 1 łyżka (ok. 30 g) to około 69 kcal.
Ile białka ma ser twarogowy kremowy?
W 100 g jest około 6 g białka, a w jednej porcji (1 łyżka, ok. 30 g) około 1,8 g.
Czy ser twarogowy kremowy pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.