Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma zupa jarzynowa?
105kcal
1 talerz · ok. 300 g
35kcal
w 100 g
Białko3,6 g1,2 g / 100 g13% kalorii
Tłuszcz3,6 g1,2 g / 100 g30% kalorii
Węglowodany15 g5 g / 100 g56% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 talerz (300 g) | 105 | 3,6 g | 3,6 g | 15 g |
| 50 g | 18 | 0,6 g | 0,6 g | 2,5 g |
| 100 g | 35 | 1,2 g | 1,2 g | 5 g |
| 150 g | 52 | 1,8 g | 1,8 g | 7,5 g |
| 200 g | 70 | 2,4 g | 2,4 g | 10 g |
| 250 g | 88 | 3 g | 3 g | 12,5 g |
Ile ruchu to 105 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 23 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 14 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 10 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Zupa ogórkowa45 kcal / 100 gZupa pomidorowa55 kcal / 100 gZupa krem z dyni55 kcal / 100 gZupa grochowa90 kcal / 100 gSałatka jarzynowa160 kcal / 100 gMarchew gotowana35 kcal / 100 gBrokuł34 kcal / 100 gNatka pietruszki36 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma zupa jarzynowa?
Zupa jarzynowa ma około 35 kcal w 100 g. 1 talerz (ok. 300 g) to około 105 kcal.
Ile białka ma zupa jarzynowa?
W 100 g jest około 1,2 g białka, a w jednej porcji (1 talerz, ok. 300 g) około 3,6 g.
Czy zupa jarzynowa pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.