Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma zupa ogórkowa?
135kcal
1 talerz · ok. 300 g
45kcal
w 100 g
Białko3,9 g1,3 g / 100 g12% kalorii
Tłuszcz6,6 g2,2 g / 100 g44% kalorii
Węglowodany15 g5 g / 100 g44% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 talerz (300 g) | 135 | 3,9 g | 6,6 g | 15 g |
| 50 g | 22 | 0,7 g | 1,1 g | 2,5 g |
| 100 g | 45 | 1,3 g | 2,2 g | 5 g |
| 150 g | 68 | 1,9 g | 3,3 g | 7,5 g |
| 200 g | 90 | 2,6 g | 4,4 g | 10 g |
| 250 g | 112 | 3,2 g | 5,5 g | 12,5 g |
Ile ruchu to 135 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 30 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 18 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 13 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Zupa pomidorowa55 kcal / 100 gZupa krem z dyni55 kcal / 100 gZupa jarzynowa35 kcal / 100 gZupa grochowa90 kcal / 100 gRosół z makaronem45 kcal / 100 gSok pomarańczowy45 kcal / 100 gNapój owsiany45 kcal / 100 gEnergetyk45 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma zupa ogórkowa?
Zupa ogórkowa ma około 45 kcal w 100 g. 1 talerz (ok. 300 g) to około 135 kcal.
Ile białka ma zupa ogórkowa?
W 100 g jest około 1,3 g białka, a w jednej porcji (1 talerz, ok. 300 g) około 3,9 g.
Czy zupa ogórkowa pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.