Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma sałatka jarzynowa?
240kcal
1 porcja · ok. 150 g
160kcal
w 100 g
Białko4,5 g3 g / 100 g7% kalorii
Tłuszcz19,5 g13 g / 100 g73% kalorii
Węglowodany12 g8 g / 100 g20% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcja (150 g) | 240 | 4,5 g | 19,5 g | 12 g |
| 50 g | 80 | 1,5 g | 6,5 g | 4 g |
| 100 g | 160 | 3 g | 13 g | 8 g |
| 200 g | 320 | 6 g | 26 g | 16 g |
| 250 g | 400 | 7,5 g | 32,5 g | 20 g |
Ile ruchu to 240 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 53 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 32 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 23 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Sałatka Cezar160 kcal / 100 gSałatka grecka100 kcal / 100 gZupa jarzynowa35 kcal / 100 gSchab wieprzowy160 kcal / 100 gAwokado160 kcal / 100 gSerek homogenizowany waniliowy160 kcal / 100 gKopytka160 kcal / 100 gLasagne160 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma sałatka jarzynowa?
Sałatka jarzynowa ma około 160 kcal w 100 g. 1 porcja (ok. 150 g) to około 240 kcal.
Ile białka ma sałatka jarzynowa?
W 100 g jest około 3 g białka, a w jednej porcji (1 porcja, ok. 150 g) około 4,5 g.
Czy sałatka jarzynowa pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.