Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii mają gołąbki?
300kcal
2 szt. · ok. 250 g
120kcal
w 100 g
Białko15 g6 g / 100 g20% kalorii
Tłuszcz15 g6 g / 100 g46% kalorii
Węglowodany25 g10 g / 100 g34% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 2 szt. (250 g) | 300 | 15 g | 15 g | 25 g |
| 50 g | 60 | 3 g | 3 g | 5 g |
| 100 g | 120 | 6 g | 6 g | 10 g |
| 150 g | 180 | 9 g | 9 g | 15 g |
| 200 g | 240 | 12 g | 12 g | 20 g |
Ile ruchu to 300 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 67 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 40 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 29 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Wołowina ligawa120 kcal / 100 gCiecierzyca (konserwa)120 kcal / 100 gKomosa ryżowa ugotowana120 kcal / 100 gUdko z kurczaka bez skóry120 kcal / 100 gPolędwiczka wieprzowa120 kcal / 100 gPolędwica sopocka120 kcal / 100 gKasza jaglana ugotowana119 kcal / 100 gEdamame121 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii mają gołąbki?
Gołąbki mają około 120 kcal w 100 g. 2 szt. (ok. 250 g) to około 300 kcal.
Ile białka mają gołąbki?
W 100 g jest około 6 g białka, a w jednej porcji (2 szt., ok. 250 g) około 15 g.
Czy gołąbki pasują do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.