Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma udko z kurczaka bez skóry?
180kcal
1 szt. · ok. 150 g
120kcal
w 100 g
Białko30 g20 g / 100 g66% kalorii
Tłuszcz6,8 g4,5 g / 100 g34% kalorii
Węglowodany0 g0 g / 100 g0% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 szt. (150 g) | 180 | 30 g | 6,8 g | 0 g |
| 50 g | 60 | 10 g | 2,2 g | 0 g |
| 100 g | 120 | 20 g | 4,5 g | 0 g |
| 200 g | 240 | 40 g | 9 g | 0 g |
| 250 g | 300 | 50 g | 11,2 g | 0 g |
Ile ruchu to 180 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 40 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 24 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 17 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Udko z kurczaka210 kcal / 100 gPierś z kurczaka (surowa)110 kcal / 100 gFilet z kurczaka gotowany150 kcal / 100 gPierś z kurczaka grillowana165 kcal / 100 gSkrzydełka z kurczaka203 kcal / 100 gWołowina ligawa120 kcal / 100 gCiecierzyca (konserwa)120 kcal / 100 gKomosa ryżowa ugotowana120 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma udko z kurczaka bez skóry?
Udko z kurczaka bez skóry ma około 120 kcal w 100 g. 1 szt. (ok. 150 g) to około 180 kcal.
Ile białka ma udko z kurczaka bez skóry?
W 100 g jest około 20 g białka, a w jednej porcji (1 szt., ok. 150 g) około 30 g.
Czy udko z kurczaka bez skóry pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.