Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii mają wiórki kokosowe?
66kcal
1 łyżka · ok. 10 g
660kcal
w 100 g
Białko0,7 g7 g / 100 g4% kalorii
Tłuszcz6,5 g65 g / 100 g83% kalorii
Węglowodany2,4 g24 g / 100 g14% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 łyżka (10 g) | 66 | 0,7 g | 6,5 g | 2,4 g |
| 50 g | 330 | 3,5 g | 32,5 g | 12 g |
| 100 g | 660 | 7 g | 65 g | 24 g |
| 150 g | 990 | 10,5 g | 97,5 g | 36 g |
| 200 g | 1320 | 14 g | 130 g | 48 g |
| 250 g | 1650 | 17,5 g | 162,5 g | 60 g |
Ile ruchu to 66 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 15 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 9 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 6 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Orzechy brazylijskie659 kcal / 100 gOrzechy włoskie654 kcal / 100 gMajonez680 kcal / 100 gOrzechy pekan691 kcal / 100 gOrzechy laskowe628 kcal / 100 gMasło orzechowe 100%620 kcal / 100 gOrzeszki solone607 kcal / 100 gMasło orzechowe600 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii mają wiórki kokosowe?
Wiórki kokosowe mają około 660 kcal w 100 g. 1 łyżka (ok. 10 g) to około 66 kcal.
Ile białka mają wiórki kokosowe?
W 100 g jest około 7 g białka, a w jednej porcji (1 łyżka, ok. 10 g) około 0,7 g.
Czy wiórki kokosowe pasują do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.