Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii mają truskawki?
48kcal
1 porcja · ok. 150 g
32kcal
w 100 g
Białko1,1 g0,7 g / 100 g8% kalorii
Tłuszcz0,5 g0,3 g / 100 g7% kalorii
Węglowodany11,6 g7,7 g / 100 g85% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcja (150 g) | 48 | 1,1 g | 0,5 g | 11,6 g |
| 50 g | 16 | 0,3 g | 0,1 g | 3,9 g |
| 100 g | 32 | 0,7 g | 0,3 g | 7,7 g |
| 200 g | 64 | 1,4 g | 0,6 g | 15,4 g |
| 250 g | 80 | 1,8 g | 0,8 g | 19,2 g |
Ile ruchu to 48 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 11 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 6 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 5 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Papryka czerwona31 kcal / 100 gFasolka szparagowa31 kcal / 100 gKapusta czerwona31 kcal / 100 gBrokuł34 kcal / 100 gKawa z mlekiem30 kcal / 100 gArbuz30 kcal / 100 gSzczypiorek30 kcal / 100 gMelon34 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii mają truskawki?
Truskawki mają około 32 kcal w 100 g. 1 porcja (ok. 150 g) to około 48 kcal.
Ile białka mają truskawki?
W 100 g jest około 0,7 g białka, a w jednej porcji (1 porcja, ok. 150 g) około 1,1 g.
Czy truskawki pasują do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.