Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma melon?
68kcal
1 plaster · ok. 200 g
34kcal
w 100 g
Białko1,6 g0,8 g / 100 g9% kalorii
Tłuszcz0,4 g0,2 g / 100 g5% kalorii
Węglowodany16 g8 g / 100 g86% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 plaster (200 g) | 68 | 1,6 g | 0,4 g | 16 g |
| 50 g | 17 | 0,4 g | 0,1 g | 4 g |
| 100 g | 34 | 0,8 g | 0,2 g | 8 g |
| 150 g | 51 | 1,2 g | 0,3 g | 12 g |
| 250 g | 85 | 2 g | 0,5 g | 20 g |
Ile ruchu to 68 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 15 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 9 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 6 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Brokuł34 kcal / 100 gMarchew gotowana35 kcal / 100 gZupa jarzynowa35 kcal / 100 gTruskawki32 kcal / 100 gNatka pietruszki36 kcal / 100 gPapryka czerwona31 kcal / 100 gFasolka szparagowa31 kcal / 100 gKapusta czerwona31 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma melon?
Melon ma około 34 kcal w 100 g. 1 plaster (ok. 200 g) to około 68 kcal.
Ile białka ma melon?
W 100 g jest około 0,8 g białka, a w jednej porcji (1 plaster, ok. 200 g) około 1,6 g.
Czy melon pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.