Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma fasolka szparagowa?
46kcal
1 porcja · ok. 150 g
31kcal
w 100 g
Białko2,7 g1,8 g / 100 g19% kalorii
Tłuszcz0,3 g0,2 g / 100 g5% kalorii
Węglowodany10,5 g7 g / 100 g76% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcja (150 g) | 46 | 2,7 g | 0,3 g | 10,5 g |
| 50 g | 16 | 0,9 g | 0,1 g | 3,5 g |
| 100 g | 31 | 1,8 g | 0,2 g | 7 g |
| 200 g | 62 | 3,6 g | 0,4 g | 14 g |
| 250 g | 78 | 4,5 g | 0,5 g | 17,5 g |
Ile ruchu to 46 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 10 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 6 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 4 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Fasolka po bretońsku130 kcal / 100 gPapryka czerwona31 kcal / 100 gKapusta czerwona31 kcal / 100 gTruskawki32 kcal / 100 gKawa z mlekiem30 kcal / 100 gArbuz30 kcal / 100 gSzczypiorek30 kcal / 100 gKetchup bez cukru30 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma fasolka szparagowa?
Fasolka szparagowa ma około 31 kcal w 100 g. 1 porcja (ok. 150 g) to około 46 kcal.
Ile białka ma fasolka szparagowa?
W 100 g jest około 1,8 g białka, a w jednej porcji (1 porcja, ok. 150 g) około 2,7 g.
Czy fasolka szparagowa pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.