Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma szczypiorek?
2kcal
1 łyżka · ok. 5 g
30kcal
w 100 g
Białko0,2 g3,3 g / 100 g36% kalorii
Tłuszcz0 g0,7 g / 100 g17% kalorii
Węglowodany0,2 g4,4 g / 100 g47% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 łyżka (5 g) | 2 | 0,2 g | 0 g | 0,2 g |
| 50 g | 15 | 1,6 g | 0,3 g | 2,2 g |
| 100 g | 30 | 3,3 g | 0,7 g | 4,4 g |
| 150 g | 45 | 5 g | 1,1 g | 6,6 g |
| 200 g | 60 | 6,6 g | 1,4 g | 8,8 g |
| 250 g | 75 | 8,2 g | 1,8 g | 11 g |
Ile ruchu to 2 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 0 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 0 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 0 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Kawa z mlekiem30 kcal / 100 gArbuz30 kcal / 100 gKetchup bez cukru30 kcal / 100 gPapryka czerwona31 kcal / 100 gFasolka szparagowa31 kcal / 100 gKapusta czerwona31 kcal / 100 gCytryna29 kcal / 100 gTruskawki32 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma szczypiorek?
Szczypiorek ma około 30 kcal w 100 g. 1 łyżka (ok. 5 g) to około 2 kcal.
Ile białka ma szczypiorek?
W 100 g jest około 3,3 g białka, a w jednej porcji (1 łyżka, ok. 5 g) około 0,2 g.
Czy szczypiorek pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.