Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma ciecierzyca ugotowana?
164kcal
1 porcja · ok. 100 g
164kcal
w 100 g
Białko8,9 g8,9 g / 100 g21% kalorii
Tłuszcz2,6 g2,6 g / 100 g14% kalorii
Węglowodany27 g27 g / 100 g65% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcja (100 g) | 164 | 8,9 g | 2,6 g | 27 g |
| 50 g | 82 | 4,5 g | 1,3 g | 13,5 g |
| 150 g | 246 | 13,3 g | 3,9 g | 40,5 g |
| 200 g | 328 | 17,8 g | 5,2 g | 54 g |
| 250 g | 410 | 22,2 g | 6,5 g | 67,5 g |
Ile ruchu to 164 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 36 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 22 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 16 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Fasola biała ugotowana139 kcal / 100 gFasola czerwona ugotowana127 kcal / 100 gCiecierzyca (konserwa)120 kcal / 100 gKomosa ryżowa ugotowana120 kcal / 100 gKasza jaglana ugotowana119 kcal / 100 gSoczewica ugotowana116 kcal / 100 gKasza gryczana ugotowana92 kcal / 100 gKasza bulgur ugotowana83 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma ciecierzyca ugotowana?
Ciecierzyca ugotowana ma około 164 kcal w 100 g. 1 porcja (ok. 100 g) to około 164 kcal.
Ile białka ma ciecierzyca ugotowana?
W 100 g jest około 8,9 g białka, a w jednej porcji (1 porcja, ok. 100 g) około 8,9 g.
Czy ciecierzyca ugotowana pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.