Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma sałatka Cezar?
480kcal
1 porcja · ok. 300 g
160kcal
w 100 g
Białko30 g10 g / 100 g25% kalorii
Tłuszcz30 g10 g / 100 g57% kalorii
Węglowodany21 g7 g / 100 g18% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcja (300 g) | 480 | 30 g | 30 g | 21 g |
| 50 g | 80 | 5 g | 5 g | 3,5 g |
| 100 g | 160 | 10 g | 10 g | 7 g |
| 150 g | 240 | 15 g | 15 g | 10,5 g |
| 200 g | 320 | 20 g | 20 g | 14 g |
| 250 g | 400 | 25 g | 25 g | 17,5 g |
Ile ruchu to 480 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 107 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 64 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 46 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Sałatka jarzynowa160 kcal / 100 gSałatka grecka100 kcal / 100 gSchab wieprzowy160 kcal / 100 gAwokado160 kcal / 100 gSerek homogenizowany waniliowy160 kcal / 100 gKopytka160 kcal / 100 gLasagne160 kcal / 100 gFrytki z piekarnika160 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma sałatka Cezar?
Sałatka Cezar ma około 160 kcal w 100 g. 1 porcja (ok. 300 g) to około 480 kcal.
Ile białka ma sałatka Cezar?
W 100 g jest około 10 g białka, a w jednej porcji (1 porcja, ok. 300 g) około 30 g.
Czy sałatka Cezar pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.