Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma lasagne?
480kcal
1 porcja · ok. 300 g
160kcal
w 100 g
Białko24 g8 g / 100 g20% kalorii
Tłuszcz24 g8 g / 100 g45% kalorii
Węglowodany42 g14 g / 100 g35% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcja (300 g) | 480 | 24 g | 24 g | 42 g |
| 50 g | 80 | 4 g | 4 g | 7 g |
| 100 g | 160 | 8 g | 8 g | 14 g |
| 150 g | 240 | 12 g | 12 g | 21 g |
| 200 g | 320 | 16 g | 16 g | 28 g |
| 250 g | 400 | 20 g | 20 g | 35 g |
Ile ruchu to 480 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 107 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 64 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 46 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Schab wieprzowy160 kcal / 100 gAwokado160 kcal / 100 gSerek homogenizowany waniliowy160 kcal / 100 gKopytka160 kcal / 100 gSałatka Cezar160 kcal / 100 gSałatka jarzynowa160 kcal / 100 gFrytki z piekarnika160 kcal / 100 gMakaron ugotowany158 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma lasagne?
Lasagne ma około 160 kcal w 100 g. 1 porcja (ok. 300 g) to około 480 kcal.
Ile białka ma lasagne?
W 100 g jest około 8 g białka, a w jednej porcji (1 porcja, ok. 300 g) około 24 g.
Czy lasagne pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.