Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma sałatka grecka?
250kcal
1 porcja · ok. 250 g
100kcal
w 100 g
Białko8,8 g3,5 g / 100 g14% kalorii
Tłuszcz20 g8 g / 100 g71% kalorii
Węglowodany10 g4 g / 100 g16% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcja (250 g) | 250 | 8,8 g | 20 g | 10 g |
| 50 g | 50 | 1,8 g | 4 g | 2 g |
| 100 g | 100 | 3,5 g | 8 g | 4 g |
| 150 g | 150 | 5,2 g | 12 g | 6 g |
| 200 g | 200 | 7 g | 16 g | 8 g |
Ile ruchu to 250 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 56 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 33 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 24 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Sałatka Cezar160 kcal / 100 gSałatka jarzynowa160 kcal / 100 gFasola czerwona (konserwa)100 kcal / 100 gBudyń na mleku100 kcal / 100 gKrewetki99 kcal / 100 gTwaróg chudy99 kcal / 100 gSerek wiejski97 kcal / 100 gPierś z indyka (surowa)104 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma sałatka grecka?
Sałatka grecka ma około 100 kcal w 100 g. 1 porcja (ok. 250 g) to około 250 kcal.
Ile białka ma sałatka grecka?
W 100 g jest około 3,5 g białka, a w jednej porcji (1 porcja, ok. 250 g) około 8,8 g.
Czy sałatka grecka pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.