Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma pierś z indyka (surowa)?
156kcal
1 porcja · ok. 150 g
104kcal
w 100 g
Białko34,5 g23 g / 100 g89% kalorii
Tłuszcz1,8 g1,2 g / 100 g11% kalorii
Węglowodany0 g0 g / 100 g0% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcja (150 g) | 156 | 34,5 g | 1,8 g | 0 g |
| 50 g | 52 | 11,5 g | 0,6 g | 0 g |
| 100 g | 104 | 23 g | 1,2 g | 0 g |
| 200 g | 208 | 46 g | 2,4 g | 0 g |
| 250 g | 260 | 57,5 g | 3 g | 0 g |
Ile ruchu to 156 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 35 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 21 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 15 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Pierś z kurczaka (surowa)110 kcal / 100 gIndyk pierś105 kcal / 100 gSzynka z indyka95 kcal / 100 gMięso mielone z indyka150 kcal / 100 gPierś z kurczaka grillowana165 kcal / 100 gFasola czerwona (konserwa)100 kcal / 100 gBudyń na mleku100 kcal / 100 gSałatka grecka100 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma pierś z indyka (surowa)?
Pierś z indyka (surowa) ma około 104 kcal w 100 g. 1 porcja (ok. 150 g) to około 156 kcal.
Ile białka ma pierś z indyka (surowa)?
W 100 g jest około 23 g białka, a w jednej porcji (1 porcja, ok. 150 g) około 34,5 g.
Czy pierś z indyka (surowa) pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.