Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma serek wiejski?
194kcal
1 opak. · ok. 200 g
97kcal
w 100 g
Białko22 g11 g / 100 g47% kalorii
Tłuszcz9 g4,5 g / 100 g43% kalorii
Węglowodany5 g2,5 g / 100 g11% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 opak. (200 g) | 194 | 22 g | 9 g | 5 g |
| 50 g | 48 | 5,5 g | 2,2 g | 1,2 g |
| 100 g | 97 | 11 g | 4,5 g | 2,5 g |
| 150 g | 146 | 16,5 g | 6,8 g | 3,8 g |
| 250 g | 242 | 27,5 g | 11,2 g | 6,2 g |
Ile ruchu to 194 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 43 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 26 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 18 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Serek wiejski light77 kcal / 100 gSerek Danio110 kcal / 100 gSerek homogenizowany waniliowy160 kcal / 100 gTilapia96 kcal / 100 gJogurt owocowy95 kcal / 100 gKrewetki99 kcal / 100 gMusztarda95 kcal / 100 gSzynka z indyka95 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma serek wiejski?
Serek wiejski ma około 97 kcal w 100 g. 1 opak. (ok. 200 g) to około 194 kcal.
Ile białka ma serek wiejski?
W 100 g jest około 11 g białka, a w jednej porcji (1 opak., ok. 200 g) około 22 g.
Czy serek wiejski pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.