Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma por?
61kcal
1 porcja · ok. 100 g
61kcal
w 100 g
Białko1,5 g1,5 g / 100 g9% kalorii
Tłuszcz0,3 g0,3 g / 100 g4% kalorii
Węglowodany14 g14 g / 100 g87% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcja (100 g) | 61 | 1,5 g | 0,3 g | 14 g |
| 50 g | 30 | 0,8 g | 0,1 g | 7 g |
| 150 g | 92 | 2,2 g | 0,5 g | 21 g |
| 200 g | 122 | 3 g | 0,6 g | 28 g |
| 250 g | 152 | 3,8 g | 0,8 g | 35 g |
Ile ruchu to 61 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 14 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 8 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 6 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Mleko 3,2%61 kcal / 100 gKiwi61 kcal / 100 gJogurt naturalny60 kcal / 100 gMango60 kcal / 100 gSurówka z marchewki60 kcal / 100 gMus owocowy60 kcal / 100 gJogurt proteinowy60 kcal / 100 gSos pomidorowy do makaronu60 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma por?
Por ma około 61 kcal w 100 g. 1 porcja (ok. 100 g) to około 61 kcal.
Ile białka ma por?
W 100 g jest około 1,5 g białka, a w jednej porcji (1 porcja, ok. 100 g) około 1,5 g.
Czy por pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.