Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma mango?
120kcal
½ szt. · ok. 200 g
60kcal
w 100 g
Białko1,6 g0,8 g / 100 g5% kalorii
Tłuszcz0,8 g0,4 g / 100 g5% kalorii
Węglowodany30 g15 g / 100 g90% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| ½ szt. (200 g) | 120 | 1,6 g | 0,8 g | 30 g |
| 50 g | 30 | 0,4 g | 0,2 g | 7,5 g |
| 100 g | 60 | 0,8 g | 0,4 g | 15 g |
| 150 g | 90 | 1,2 g | 0,6 g | 22,5 g |
| 250 g | 150 | 2 g | 1 g | 37,5 g |
Ile ruchu to 120 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 27 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 16 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 11 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Jogurt naturalny60 kcal / 100 gSurówka z marchewki60 kcal / 100 gMus owocowy60 kcal / 100 gJogurt proteinowy60 kcal / 100 gSos pomidorowy do makaronu60 kcal / 100 gKisiel60 kcal / 100 gMleko 3,2%61 kcal / 100 gKiwi61 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma mango?
Mango ma około 60 kcal w 100 g. ½ szt. (ok. 200 g) to około 120 kcal.
Ile białka ma mango?
W 100 g jest około 0,8 g białka, a w jednej porcji (½ szt., ok. 200 g) około 1,6 g.
Czy mango pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.